bez jedzenia

[...] i schudnąć na nich, oraz 11 miesięcy w roku zupełnie ich nie jem i sie świetnie z tym czuję, ale to niczego nie dowodzi, wage utrzymuje tę sama od mniej więcej 27 lat tez bez liczenia co równiez niczego ie dowodzi Weszłaś na forum na którym dominują kobiety które niestety maja kłopoty ze schudnięciem, i akurat jesteś w wątku dziewczyny dla [...]

[...] niedziele, w poniedzialek co prawda jedne zajecia, ale je robie sama bo lubie wiec ten wtorek musi byc ograniczony pod katem wysilkow. Sroda i czwartek treningowe wiec 6 dni bez przerwy to bez sensu tak jechac. Jadlo 1. 2 waffle gryczane, omlet z ananasa, olej koko 2. jaglana, kura, oliwa, kalafior 3. jaglana, tunczyk, oliwa, kiszony 4. banan, [...]

[...] tunczyk, oliwa, marchew i pietrucha zapiekane z miodem, oliwa i octem balsamicznym Robie plany na wyjazd noworoczny. Bedzie powtorka z Tajlandii (tym razem stacjonarnie bez wloczegi po kraju) i po raz pierwszy od 5 lat swieta w Polsce z siostra. /SFD/2017/6/15/c4add16119794d6a869518cb7493a5ff.jpg Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu [...]

[...] ale jak sie zdarzy to ok. Nie mam na szczescie juz cisnienia, ze musze wyjsc bo weekend. Robie co chce i na co dokladnie mam ochote. Trenio 1. Przysiady ze sztanga 30kg bez przerwy w ukladzie 8 x tempo 2020 8 x tempo 1010 4 x tempo 4040 i tak bez przerwy jakiejkowiek bo wlaczylam sobie Spitfire the Prodigy a kawalek ma 5 minut. O malo co [...]

[...] typu tu nie trzeba wybic tylko zrownowazyc. Probiotyki do ssania zrobily to czego leki przeciwgrzybiczne nie daly rady. Dlugo to jednak trwalo. Zadnych dziwnych diet bez wegli, gory dziwnych supli, po prostu rownowaga bakteryjna. W grudniu doroczny wyjazd swiateczny, tym razem Tajlandia i Phuket. Jakby co , nie polecam, Najgorsze miejsce [...]

[...] chudlam i potem wszytsko bylo ok. Ostanie dwa lata jest troche gorzej (ale mysle ze to tez kwestia wieku-mam 28lat) tzn. widze ze juz bardziej musze uwazac na to co jem, ale bez przesady. Bylo w miare ok, do ok pol roku temu, kiedy zaczelam tak marznac, ale jak juz pisalam nie widze zadnych "zewnetrzych" przycyzyn takiego stanu rzeczy. [...]

Czesc. Wczora byl dzien bez treningu silowego. Skoczylismy tylko z kumplem na basen, gdzie zrobilismy trening ala interwal. Basen 50m, jedna osoba plynie jak najszybciej potrafi kraulem. Gdy doplynie to zaczyna 2 osoba itd. Wychodzilo wiec cos w stylu 45-50s plyniecia i tyle samo odpoczynku. Lacznie 8x50m. Dalo popalic. Nigdy nie wstawialem [...]

[...] piers kaczki z zorawina + szparagi roladki indyka z suszonymi pomidorami ryyyybyyy buraaaakiii schabik ze slwika i takie tam :P a na sniadanko codziennie olecik byl :D bez bylaby lipa, glod , sodomia i gomooorjaaaaaa :D czuje, ze zrobilam sie ubita i....duza...? :P wypasiona :P i to nie przez siwta tylko juz wczesniej tluszczu podlapalam, [...]

Przy Twoim stazu nawet bez diety bedziesz rosl... ale po pewnym czasie przestaniesz i wtedy (j/w) przede wszystkim dieta, dieta i jeszcze raz dieta. Na odzywki przyjdzie jeszcze czas. Białko które dostarczysz z jedzenia nie z supli ma wieksza wartosc, odzywki stosujesz wtedy gdy nie dajesz rady dostarczyc z normalnego jedzenia dostatecznie duzo [...]

[...] przejedzenia, * jedzenie w samotności, celem uniknięcia wykrycia zaburzenia - uczucie wstydu i winy, występujące po napadzie." Mam te objawy ... na szczęście coraz rzadziej ostatnio.. co nie wyklucza tego ze lubie jeść i zawsze lubiłam tylko kiedyś nie przejmowałam sie swoja waga i wymiarami i potrafiłam sie tym cieszyć bez wyrzutów sumienia

[...] uda jak go oddzielam. Zobaczymy jak to się przełoży ogólnie na rozwój nóg. Łydki gdzieś tam wplote jeszcze, w tym tygodniu nie zrobię. Oby urosły :) Suplementacja : no tu bez zmian , cały czas będzie szło tak samo jak w pierwszej wypisce. Dieta: jak poprzednio , wrzucam 500g mięsa, 3 jaja, serek wiejski, frytki, ryż , masło orzechowe i między [...]

[...] i słodzika + 1 banan, 550g szynki wieprzowej ,warzywa, 300g frytek i teraz jakoś freak poleciał grander z frytkami i szejk z masła orzechowego w kfc. Także z kalorycznością bez szału, 2 i 3 posiłek to były same warzywa z szynką wieprzową i oliwą . Takie kombinacje żeby woda zeszła, wróciłem do pracy coś tam się ruszam, jutro cardio 30minut [...]

[...] cukrów schudłam 2kg. Waga cały czas teraz stoi. Nie trzymając się „diety” mam takie same efekty treningu jak i w czasie jedzenia wszystkiego, co popadnie. Więc trochę bez sensu się katować, jeśli różnicą jest tylko 2 kg na wadze… " Dostrzegam pewną niekonsekwencję...szczególnie, że masz dietę na redukcję i trening na redukcję. Zmieniony [...]

[...] nie ma zamiaru hołdować zasadom przyświecającym pierwotnie tej dyscyplinie. Zależy mu na tym, by być dużym, wyglądać groźnie i czuć się przez to lepszym i bezpieczniejszym. W momencie, gdy ktoś nazwie go „koksem” jest to nielada pochwała, choć czasami się do tego publicznie nie przyzna. Oczywiście nie można [...]

Dzisiaj dzień bez treningu. Czuję wczorajszą klatkę i to solidnie :D Plecy tak średnio bo już powoli przechodzi %-) Dzisiaj głównym posiłkiem było mięso wieprzowo-drobiowe dla odmiany jak już miałem namielone ze wczoraj :) Nie było mnie cały dzień w domu a od 16 u kuzyna na "kawce" i pogaduchach :) Trzymając fason choć mnie skręcało nie zjadłem [...]

[...] jedynie coraz większe ilości jedzenia. I nie było to tylko czyste żarełko %-) NIEDZIELA Pływanie. Masakra, szło mi gorzej niż zazwyczaj. Zaczynam się bać tego basenu. Mega beztalencie ze mnie jeśli chodzi o pływanie. PONIEDZIAŁEK czyli dzisiaj. Crossfit+podciąganie czyli tradycyjnie. 1.Podciąganie 5x CC 4x 16kg 2x 20kg 2x 20kg 15x CC Te [...]

[...] dorsz też ;-) Po brokułach wywalało mi brzuch, jedząc pomidory i sałatę, mam płaski brzuch nawet po całym dniu jedzenia. WIerzę, że to wpłynie na jeszcze węższą talię niż przed rokiem :-) (a ta wołowina jest jednorazowym wybrykiem %-), po treningu już wleciał dorsz i jutro też bez zmian) Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2016-01-19 22:13:25

[...] zeby sie odbudowac potrzebuja cegieł i zaprawy. I tu kolejny kluczowy punkt.Jeśli nie dasz im budulca to będzie dupa a nie rozwój. Jeśli dasz im spękane cegły albo zaprawe bez piasku to postawisz ściane, ale wytzrymala to ona nie bedzie. Jak sie domyślasz cegły to jedzenie. Musisz więc jeść to co odpowiednie to budowy mięsni. Po za [...]

[...] jedzenia nie zastąpisz żadnymi suplementami. Zacznij od dobrej diety a potem dokładaj geinery albo odżywki białkowe. Najpierw zmień swoje nastawienie co do odżywiannia !!! bez tego ani rusz !!!! A i o siłowni też pomyśl. na początek nie musi być zadna wielka wszechstronna siłownia . Możesz zacząć od tych słabo lub średnio wyposażonych. Nawet [...]

[...] i do tego papryka w occie. Albo Rolo-Kebab własnej roboty - oczywiście mięso z Rostbefu itp. Co do formy 97,7 - 99,8 - taką wagę trzymam, forma no taka nie wiem dla mnie to bez formy jestem. Stada Nie wiem kiedy znów taką akcje przeprowadzimy ale na pewno zawsze masz tam Dymka na miejscu w razie jakiś pytań, a przecież jest On w Pure [...]